29 ago 2017



 Los efectos del Taijiquan, desde la perspectiva de los practicantes


Por motivo de  la visita del maestro Frank Marquardt  a la CDMX para impartir el 8vo. SEMINARIO INTERNACIONAL DE TAIJIQUAN TRADICIONAL ESTILO CHEN, organizado por la WORLD CHEN XIAOWANG TAIJIQUAN ASSOCIATION – MÉXICO (WCTA-México). Se presentan algunos comentarios sobre la investigación que realizó el maestro Marquardt, sobre los efectos del Taijiquan 

El siguiente documento apareció publicado el 18 de noviembre de 2011 en el Blog Taiji Lab (laboratorio de Taijiquan) de Juan Carlos Aceros

Los efectos del Taijiquan, desde la perspectiva de los practicantes

El Taijiquan se está convirtiendo en los años recientes en un tema de gran interés para científicos de diferentes áreas.  Cada vez son más frecuentes los estudios que analizan tal o cual efecto del Taijiquan.  En este blog ya he tenido oportunidad de mencionar varios de dichos estudios, y seguiré haciéndolo en el futuro. Pero hoy quiero dedicar un post a un trabajo poco corriente en la literatura académica sobre el Boxeo de la Cumbre Suprema.  Me refiero al acercamiento que Frank Marquardt (2009) ha realizado a la percepción que los practicantes tienen sobre los beneficios del Taijiquan.

Frank Marquardt 
Frankl Marquardt practica Taijiquan desde 1992 y desde 2003 se dedica a la enseñanza del estilo Chen; estilo que aprendió de la mano de Jan Silberstorff. Ha sido precisamente en el libro ‘Chen: Living Taijiquan in the Classical Style’ de Silverstorff donde encontré un breve resumen de un conjunto de estudios realizados por Marquardt en el año 2000. El primero de ellos, que es al que me referiré aquí, se titula ‘The health effects of Taijiquan as seen by the practitioner‘ (pp. 215-225).
El estudio se concentra en el concepto de salud y enfermedad que tienen los practicantes de Taijiquan, y focaliza su atención en la percepción personal de los efectos de la práctica. Para obtener esta información, Marquardt aplicó un cuestionario a 40 personas que practicaban regularmente Taijiquan. Dentro de la muestra había practicantes de los estilos Chen, Yang y Wu.

En el cuestionario había tanto preguntas abiertas como cerradas que exploraban diferentes efectos del Taijiquan sobre la salud, las habilidades motrices y la importancia de la meditación. Aquí me centraré específicamente sobre los resultados obtenidos al respecto del primer asunto.
Los efectos positivos más frecuentemente mencionados por los encuestados incluyen la mejora de los problemas de espalda, de los problemas articulares, y de las dolencias circulatorias y cardiacas. El alivio de los problemas de espalda es el que aparece como más significativo.  En una escala de 1 a 5, los encuestados refieren que han pasado de un valor promedio de 2,31 a otro de 3.97. Una mejora similar se encuentra en la resistencia a los resfriados y en el fortalecimiento del sistema inmune.

También aparecieron como relevantes la mejora en el control del estrés y el alivio de los problemas nerviosos. Los encuestados indican una significativa mejora del equilibrio psicológico y de la relajación. En relación a estas mejoras, aparece también un aumento de la sensación general de bienestar.  Para los encuestados, su bienestar ha pasado de tener un nivel promedio de 3.22 en el pasado a un promedio de 4,09 en el presente. En respuesta a preguntas abiertas sobre los efectos del Taijiquan, el 52.5% de los encuestados habla sobre la mejora de su bienestar (el alivio de los problemas de espalda aparece en segundo lugar, con un 32,5% de las respuestas).
Marquardt (2009) recuerda que este estudio no analiza la relación de causalidad entre la práctica y la salud.  Lo que indica es que los sujetos encuestados atribuyen un conjunto de mejoras a una actividad concreta: el Taijiquan. El autor, por otro lado, no descarta que pueda existir una cierta ‘idealización’ en las respuestas y que las mismas estén influenciadas por lo que los libros y maestros de Taijiquan dicen sobre los efectos de este arte marcial.  Por otro lado, también hay que resaltar el efecto motivacional de estas creencias y su participación en lo que se conoce como ‘profecía autocumplida’. De hecho, entre más beneficio se espera de una actividad, más probabilidades hay de que esta actividad sea llevada a cabo, con lo que se aumenta la probabilidad de que se obtengan los efectos deseados.

No quiero decir con esto que los efectos positivos del Taijiquan sean simplemente un subproducto de la ‘fe’ que el practicante tiene en sus impactos sobre la salud.  Lo que quiero resaltar es que existe una dimensión simbólica en la práctica del arte marcial que no puede dejarse de lado. Los significados que asociamos a la práctica del Taijiquan son el resultado de nuestros intercambios con otros practicantes, instructores y maestros. Poco sabemos sobre cómo estos significados se forman y sobre cómo llegan a convertirse en parte del ‘sentido común’ de los practicantes. Pero si pueden contribuir a que tengamos un estilo de vida más saludable, que cuidemos más de nosotros mismos y de otros, y podamos tener una existencia más plena, no podemos menos que reconocer su importancia.  Espero que, poco a poco, los estudios académicos sobre el Taijiquan tomen conciencia de este valor, y nos ofrezcan nuevas y mejores lecturas de estas cuestiones.

Referencias
Marquardt, Frank (2009). Medical examinations of Taijiquan. En Silberstorff, Jan (2009). Chen: Living Taijiquan in the classical style (pp. 214-242). Philadelphia: Singing Dragon.

1 abr 2017

MÉXICO UNIDO POR EL TAICHI 2017


Estamos cerca de la Clase Magna del 23 de abril de 2017 y se debe reconocer que   “México Unido por el Taichi” es ya un movimiento de carácter nacional y latinoamericano, que nació hace 2 años, pero que tiene sus raíces en convivencias y exhibiciones que se han realizados entre profesores amigos desde hace más de 20 años en la Ciudad de México.
No es la intención suplantar, competir y/o aprovecharse de la celebración  del Día Mundial del Taichi y el Qigong (World Tai Chi and Qigong Day) que se conmemora desde hace más de dos décadas el último sábado del mes de abril. Ese día lo seguimos celebrando con exhibiciones y clases abiertas. Seguimos reconociendo su trascendencia internacional y su lugar en la historia mundial del Taichi.


"México Unido por el Taichi" surgió en  2015 precisamente a raíz de una clase que WCTA-México organizó en Ciudad Universitaria para conmemorar el Día Mundial del Taichi,en la que participaron como conductores los profesores Enrique Lozada, Agustín Martínez y Juan Garza. Analizando la clase conjunta surgió la idea de una práctica masiva en el zócalo de la Ciudad de México.





Posteriormente los profesores Lozada, Martínez y Francisco González organizaron la gran clase magna en el Monumento a la Revolución en 2016."México Unido por el Taichi" es una iniciativa que pretendía la unión de profesores de Taijiquan de la Ciudad de México, era un intento por fortalecer los lazos de amistad entre docentes, pero poco a poco a ido creciendo y ahora ya ha traspasado  nuestras fronteras.
les compartimos las reflexiones que presentamos en 2016 en una clase que se realizó en la Plaza de las Tres Culturas, consideramos que estas no han perdido vigencia y reflejan el espíritu del movimiento.

Hoy domingo primero de noviembre de 2015
A nombre del movimiento “México Unido por el Taichi” les damos la más cordial bienvenida a todos los profesores, practicantes, invitados especiales y público en general.
Con ésta clase, iniciamos los trabajos para conmemorar los “36 años del Taijiquan en México”.
El Taijiquan es el arte marcial chino más practicado en el mundo. En los últimos 50 años su difusión y crecimiento  ha sido exponencial.
Es una poderosa herramienta para el desarrollo humano.
Los beneficios de la práctica del Taijiquan, como disciplina que ayuda a conservar la salud, prevenir enfermedades y como apoyo en procesos terapéuticos; se han comprobado internacionalmente.
No solo  ayuda a los diferentes órganos y sistemas del cuerpo para que trabajen de manera más eficaz. También tiene efectos sorprendentes en procesos de la personalidad como la percepción, el control de emociones, la cognición y el manejo de estrés; por mencionar solamente algunas áreas.

La práctica regular del Taichi les permite a los individuos, conocerse mejor, siendo éste conocimiento la base para  aumentar su equilibrio interno  y por consiguiente la mejora de sus relaciones con los demás. Además esta disciplina incrementa la energía interna, fortaleciéndose así los mecanismos para resolver problemas y tomar decisiones.
El Taijiquan les genera un mayor bienestar a sus practicantes y por consiguiente, es un factor primordial en el mejoramiento de la calidad de vida de la sociedad.
Nosotros consideramos que estas disciplinas son herramientas fundamentales para la salud y el bienestar de nuestra nación.
 A través de éstas clases públicas y masivas, queremos promover al Taijiquan como una actividad:
1 Familiar e incluyente (en donde participan todos sin distinción de edad o género)
2 Desarrolladora de competencias físicas y mentales, para mejorar la existencia de los practicantes y sus familias
3 Formadora de capacidades para la vida social
4 Multicultural, en donde confluyen y se comparten, saberes y valores de dos culturas milenarias, que en estos momentos están estrechando más sus lazos de amistad y colaboración
Los profesores y practicantes aquí presentes aceptamos el reto que nos plantearon inicialmente los profesores Enrique Lozada, Agustín Martínez y Francisco González para difundir los beneficios de la práctica del Taijiquan  durante el próximo año a través de diversas actividades públicas en nuestra ciudad.
Nuestra meta es dar a conocer la existencia de una disciplina psicofísica surgida en China  hace siglos y que ya es ahora patrimonio de la humanidad, a la mayor cantidad posible de personas.
 Participamos en éste movimiento “México Unido por el Taichi” porque creemos que el Taijiquan es importante para nuestra sociedad.
Con esta clase iniciamos los trabajos para la celebración de los “36 años del taichí en México”, y lo hacemos creyendo que el Taijiquan es un elemento que fomenta la unidad de los mexicanos.
En hora buena maestros y practicantes, y unámonos para hacer realidad el propósito de llenar la plancha del zócalo  el próximo año. 

Mtro. Héctor López Calderón