31 dic 2012


La siguiente es una entrevista aparecida en la página Euzkadi Asia de la Asociación Vasca de Estudios Orientales, en ella Grand Master Chen Xiaowang habla sobre diferentes tópicos,  como es el origen de algunos estilos de Taijiquan, los objetivos actuales  de ésta disciplina y la enseñanza del estilo Chen; entre otros asuntos.
Compartimos la entrevista integra, así como algunas imágenes que aparecen en la misma, el link de Euzkadi Asia en donde pueden encontrar muchos otros artículos de interés sobre la cultura oriental es: http://www.euskadiasia.com/OBSERVATORIO/_entrevista_chen.html#
Esperamos que disfruten el documento y ¡Feliz Año Nuevo 2013!   


ENTREVISTA AL MAESTRO CHEN XIAOWANG

EuskadiAsia tiene el placer de presentar la entrevista que mantuvo con el Gran Maestro del taijiquan Chen Xiaowang durante su estancia en Bilbao, invitado por la Escuela de Tai Chi de Abanto / Abantoko Tai Chi Eskola, con el objeto de realizar un seminario específico del 28 de octubre al 1 de Noviembre de 2010. 
Chen Xiaowang 陳小旺 (nacido en 1945) pertenece a la línea familiar, en su 19 generación, fundadora del taijiquan al estilo Chen, el más antiguo de los principales estilos de taijiquan. El estilo Chen se caracteriza por el hilado de seda (chan si jin; 纏絲勁) la ráfaga de fuerza (fa jin; 發勁). El Gran Maestro Chen ha creado dos ramas condensadas, el laojia (de 38 posturas) y el xinjia (de 19 porturas). En 1994, Chen Xiaowang creó la Asociación Mundial Chen Xiaowang de Taijiquan para promover y difundir el Taijiquan (tai chi chuan) de la familia Chen por todo el mundo. Recientemente, Chen Xiaowang recibió el rango más alto del gobierno chino de artes marciales (9º) debido a sus contribuciones y a su impacto en el crecimiento y mejora de estos sistemas de lucha. 

Desde EuskadiAsia queremos agradecer al Maestro Pedro Álvarez, director de la Escuela de Tai Chi de Abanto, por facilitar con sus gestiones la realización de esta entrevista, y al Maestro Luciano Vida, Presidente de la “Chen Xiaowang World Taiji Quan Association Spain, por llevar a cabo las oportunas labores de traducción durante nuestra charla con el Gran Maestro.
Maestro Pedro Alvarez , Grand Master Chen Xiaowang y Maestro Luciano Vida

¿Qué es realmente el Taijiquan: es un arte marcial, es un deporte, una gimnasia?
En la antigüedad constituía un arte marcial y todavía en el presente seguimos investigando sobre los principios del taijiquan (
太極拳) como arte marcial, pero lo utilizamos también como un deporte o una actividad que permite unir a la gente.

Tengo entendido que históricamente el origen del Taijiquan no está del todo claro. En este sentido, ¿Cuál serían, en su opinión, los orígenes del taijiquan?
El origen del Taijiquan se sitúa en la aldea de Chenjiagou,
陳家溝, en la provincia de Henan.

Desde Occidente se tiende a desarrollar una imagen muy simplista de lo que es el Taijiquan. Desde este punto de vista, me gustaría que describiese cuáles son las diferentes corrientes del taijiquan y a qué corriente concreta pertenece el maestro
Hay diferentes escuelas de Tai chi, pero todas ellas vienen después de la escuela Chen (陳式, el maestro comienza a realizar un diagrama / árbol genealógico en un papel). Chen Wangting (陳王廷) es el precursor del tai chi dentro de la familia Chen en 1650. De este punto de partida se han ido sucediendo, con el tiempo, las siguientes generaciones. Después de Chen Wangting la tradición llega hasta un maestro de la familia, Chen Changxing (陳長興), que es el primero en transmitir los conocimientos a una persona externa a la familia, concretamente a Yang Luchang (楊露禪). A través de Yang Luchang se ha popularizado este arte y se han creado otros estilos, como el estilo Wu (吳氏).

O sea que en la propia familia hay diferentes métodosademás de corrientes, en la práctica del tai chi. Recuerdo, en este caso, a su abuelo Chen Fake (陳發科).
Si, pero en realidad no hay gran variación en la enseñanza transmitida por los maestros de las diferentes generaciones de la familia. Digamos que son los otros, los que han optado por la vía externa, los que han diferido en su manera de interpretar el tai chi.
Estos si han formado corrientes diferentes…
Si. Entre otras razones, porque posteriormente algunos de estos maestros practican estilos provenientes de otras artes marciales. Esta es la gran diferencia. Aunque, en realidad, lo que distingue al estilo Yang (楊氏) es que cuando Yang Luchang acude a Beijing a enseñar a la corte imperial, la gente de allí era muy perezosa a la hora de entrenar y se esforzaba poco en los entrenamientos. Por lo tanto, para poder enseñar tuvo que cambiar el estilo, modificar un poco las posturas, hacerlas mas suaves, mas lentas. Además de eso, tuvo que eliminar los movimientos e, incluso, eliminar la característica de los saltos, propios del estilo chen. El estilo wu, como derivado del estilo yang, ha visto reflejado estos cambios y su práctica se realiza a través de movimientos lentos.
Pero hay que decir que, en lo que respecta al estilo yang, cuando los maestros entrenan por su cuenta lo hacen con rapidez y potencia, como Yang Ch'eng-fu (楊澄甫). Históricamente, Yang Ch'eng-fu enseñaba a sus alumnos diversas técnicas de gran fuerza e incluso el Fa-jing (發勁) o técnica de la liberación del poder (“exteriorización de la energía”), que ya se conocían en el estilo chen y que están relacionada con la descarga de la fuerza rápidamente. Solamente a aquellos alumnos que no tienen unas características adecuadas o que no quieren trabajar de esta manera se les enseña de modo más suave.
Esta línea de enseñanza da origen a una escuela denominada es Xiaojia (小架), la “rama pequeña” que he entrenado. Con Wu Yu-hsiang (武禹襄) he entrenado solamente un mes y después me fui. Pero como había entrenado en tan poco tiempo esta forma de Xiaojia (小架), que es una variación de la forma tradicional, los movimientos que se han desarrollados tienen más mi impronta que los del estilo wu. Dicho esto, añadamos que Sun Lutang (孫祿堂) aprendió el estilo wu, pero Sun Lutang anteriormente había practicado el estilo Xingyiquan (形意拳), el estilo de Baguazhang, que son dos artes marciales y ha integrado los movimientos del tai chi. Esto ha dado lugar al estilo sun (孫家), que es bastante distinto del chen.
Por otra parte,  Wu Yu-hsiang (武禹襄) ha enseñado a Li I-yu , Li I-yu (李亦) ha enseñado a Hao Weizhen y luego Hao Weizhen  ha enseñado a Sun Lutang. Esto nos indica que en este proceso temporal de transmisión ha habido variaciones. Pero además yo había estudiado el estilo, como ya he dicho antes, tan sólo durante un mes, con lo que elaboré un sistema de movimientos más personales. Es decir, cuando llega a Sun Lutang ya ha habido modificaciones (el propio Sun había practicado estilos distintos). Entonces yo pensé en integrar estos estilos anteriores de tai chi y ha salido una cosa distinta respecto al origen. Tengamos en cuenta que el estilo sun comienza hace setenta años, por lo que posee una historia muy reciente.

Se dice que el pensamiento, la respiración y el movimiento son imprescindibles en el Tai chi. En su opinión, ¿cuáles son las bases para realizar una practica de Tai chi correcta?
La respiración es importante para cualquier persona (risas), no solo para los que practican Tai chi.

Pero actualmente respiramos muy mal…
La unión del movimiento y de la intención hace que la respiración se amolde a lo que debe ser. Una correcta estructura, un correcto pensamiento, refiriéndome si quieres a la relajación mental en la que se ha de hacer hincapié, permite que la respiración nazca desde el punto que nosotros llamamos tan t'ien (丹田), situado un poco mas abajo del ombligo. Cuando inhalamos lo hacemos desde ese punto y cuando exhalamos lo hacemos desde allí. Por lo tanto, si se cumple esta unión la consecuencia es una respiración sea profunda, larga y natural. La respiración adecuada se produce con un movimiento correcto, con una estructura correcta y con una óptima serenidad mental.



Pese a que el Tai chi se considera un arte marcial, su práctica se distancia de la violencia o de la fuerza bruta. ¿Dónde reside entonces su punto fuerte?
La fuerza tiene su origen en el tan t'ien. Es el centro de gravedad, el centro energético, el centro físico. Desde ahí nace una fuerza sutil que se transmite al cuerpo, a los músculos, a los huesos, a los tendones y desde ahí también se expresa esta fuerza generada.

¿Existen diferentes modos de practicar tai chi según las diferentes estaciones del año?
En realidad, no hay grandes diferencias. Simplemente, la diferencia fundamental consiste en el hecho de que, como en invierno hace frio, es importante calentar el cuerpo y prepararlo físicamente para que alcance un nivel de relajación adecuado con el objeto de llevar a cabo el entrenamiento sin que surjan lesiones. En verano este calentamiento se puede realizar con menor intensidad.  

¿Cuál es el objetivo último del tai chi, tal vez alcanzar la salud, la armonía?
El primero objetivo es la salud, pero también la paz o la armonía, en este caso, es una pretensión contenida en nuestra práctica. No olvidemos tampoco el perfeccionamiento como arte marcial. Así que yo diría que es en el tai chi hay una suma de tres objetivos.  
(En ese momento interviene el maestro Pedro aportando su opinión personal: yo creo que el Tai chi carece de objetivo porque los objetivos pertenecen a las personas. Y cada persona tiene diferentes objetivos. Por ejemplo, hay quien practica tai chi para conseguir buena salud, para lograr armonía, quien lo practica como un arte marcial o como un arte de autodefensa. El tai chi se amolda a las intenciones con que cada uno lo afronta).

¿Cuáles son las diferencias y las semejanzas principales entre las artes marciales internas  -Nèi jiā (內家)- y las externas – Wài jiā(外家)-?
Los movimientos de la wài jiā se basan en la utilización de las partes externas del cuerpo, es decir, el brazo, la pierna, etc. En la escuela nèi jiā se empieza a practicar desde dentro, o sea, la atención se concentra desde el plano interno es desde hacia afuera. Algo muy diferente que el caso de la wài jiā, centrada fundamentalmente en la realidad externa. En el arte marcial interno trato de facilitar el flujo del chi perfeccionando las coordenadas posturales que se enseñan, haciendo que el tan t'ien se convierta en el centro del cuerpo, y por tanto en el centro organizador del cuerpo. Si el cuerpo está correcto, el chi fluye libremente. Si hay descoordinación y desajustes en el cuerpo, el chi encuentra problemas para circular y expresarse.

¿Qué es para usted el Chi, o cómo concibe el chi?. En Occidente se trata de un término muy polémico y complejo. 
Bueno, yo diría que existe una gran vinculación entre el chi y el sistema nervioso.

Existen libros clásicos que recogen los principios filosóficos de la escuela chen, ¿son útiles estos libros para el aprendizaje o, por el contrario, el aprendizaje sólo puede darse exclusivamente mediante la relación personal maestro-alumno?
(El maestro realiza unos movimientos). Es el movimiento ¿no es así?, ¿puedes escribirlo claramente?, ¿puedes leerlo claramente?. La clave es mirar ya que esto no se puede expresar con palabras. Hay una parte del tai chi que se puede leer en los libros, pero hay muchas otras cosas que no se pueden transcribir en los libros. De hecho, es imposible extraer todo el conocimiento del tai chi exclusivamente de los libros. Es necesario estar con un maestro y aún y todo, mediante la imitación de sus posturas, tampoco se logra percibir todo lo que hace (sobre todo, a nivel interno). Es necesario un maestro también para las correcciones que debes asumir a través de tu propio cuerpo. A través de los libros quizá entiendas un diez por ciento. Además, esto hay que tenerlo en cuenta, los libros antiguos son escritos por maestros y los maestros expresan conceptos que ellos han vivido desde la experiencia personal. Entonces te lo transmiten a ti que tu no has vivido esta experiencia y no lograrás entender nada aunque lo leas repetidamente.

¿Qué relación mantiene el tai chi con otras artes tradicionales como la ceremonia del te o la caligrafía?
(El maestro nos indica que en la primera página de su libro se encuentra escrita la respuesta). En  realidad es igual, la atención que se aplica en el tai chi es igual a la que se tiene que desarrollar con la caligrafía. La caligrafía engloba una lógica de equilibrio, la relación yin yang, la relación de completitud y de vacío, del fuerte y del suave, al igual que sucede con el tai chi.  De hecho, te puedes mover con cierta suavidad o con fuerza. A través de tu cuerpo expresas el mismo equilibrio que se manifiesta en la caligrafía, donde los trazos pueden ser suaves o fuertes. Aquí no sólo el orden, sino también la estructura de los caracteres en el fondo blanco del papel deben ser tenidos en cuenta para transmitir una imagen correcta y armónica puesto que hay energía que es conducida desde el pincel al trazo. Y esto es muy importante porque mucha gente pierde el equilibrio. No hay que olvidar que hay unas 2200 personas que se suicidan en el mundo cada día. El tai chi se practica para recuperar el equilibrio mental.

¿Existen diferencias, como maestro, a la hora de enseñar a un occidental?
No. Enseño de la misma manera a un oriental que a un occidental.

Pero, ¿nota diferencias a la hora de cómo un occidental recibe sus enseñanzas y como un chino, por ejemplo, recibe la enseñanza?
Mira, el alumno es como una taza de te vacía. Desde mi taza llena de te la vierto en el tazón, no me importa si es un extranjero o chino, no me importa si es blanco o negro, todos son tazas vacías. Ahora bien, el proceso no es tan fácil. Depende del modo que tengas para aproximarte, del tipo de lenguaje que utilices para hacerte comprender.La clave fundamental se encuentra en el lenguaje a utilizar para entrar en la cabeza del alumno, ya que no hay una cabeza igual a otra. Primeramente, debo localizar la ubicación de la taza. Después, si la taza tiene una tapa y yo vierto el te, el te no entrará. Puede haber personas que, por ejemplo, se encuentran nerviosas a la hora de entrenar en una clase. Pues bien, es como si tuvieran una tapa encima y no reciben la enseñanza que les transmites. En este caso debes tener la habilidad para quitar primero esa tapa para poder enseñar. A partir de ahí, no importa qué nacionalidad tenga la persona. Es un problema de método adecuado.

Es muy oportuna la metáfora del te, porque tengo entendido que es muy aficionado a un determinado tipo del te, ¿no es así?
Si es cierto. El que enseña tai chi es como un cocinero: puede hacer “pizza”, luego “carne” y después “sopa”. Cómo se exprese el tai chi depende de los niveles de dificultad, como en la cocina. Por ejemplo, la sopa es ligera, el espagueti es un poco mas fuerte, y la pizza o la sal es muy fuerte que todo lo anterior. A la hora de hacer tai chi hay personas que quieren “pizza” o “carne”. La persona mayor, en cambio,  que viene a practicar no quiere pizza, sino sopa. Hay una adaptación por fases de dificultad y edades.

Tengo entendido que también se ha atrevido con el tema del cine y la divulgación. En ese sentido, me gustaría preguntarle qué transformación experimenta el tai chi a la hora de proyectarlo a través de los nuevos de medios de divulgación? 
Ahora es muy cómodo gracias a estos medios, explicar o comunicar el tai chi de esta manera. Antiguamente era muy difícil y muy pobre en términos de divulgación. Ahora mucho más simple, más fácil.

¿La facilidad para divulgar el tai chi puede tener algo que ver con el hecho de que hoy en se obtiene un tai chi mucho mas diluido?, ¿se ha rebajado un poquito el nivel con la divulgación?
Efectivamente. Antiguamente podría haber cien personas practicando intensamente, por ejemplo, kung-fu (功夫). No perdían el tiempo en distracciones puesto que no veían la tele. Se dedicaban a su arte marcial en exclusiva y simplemente lo practicaban.  Probablemente era gente que más capaz que alcanzaba niveles muy altos de práctica aunque, debo decirlo, no eran todos los alcanzaban esa maestría. Ahora, debido a los canales de divulgación, nos encontramos con diez mil practicantes. Mucho de ellos no entrenan regularmente el kung-fu o el tai chi pero por el número tan grande es posible sacar una proporción de alumnos muy significativa. Quizá estamos hablando de un 10 por ciento, pero en este caso de diez mil personas y no de cien.

¿Cuál seria el futuro del propio tai chi, su posibilidad de extensión mas allá de las fronteras de China?. En ese sentido, ¿cual prevé que es el papel del tai chi a nivel mundial, como un instrumento que pueda utilizar la humanidad?

El cuerpo y la mente deben ir juntos. En este principio se basa el tai chi ya que parte del entrenamiento del cuerpo y de la mente. De esta forma, el tai chi posibilita estar bien y ese estado se transmite a los demás cuando estás con ellos. Si hay equilibrio de la mente, entonces no se pierde el control porque alcanzas el principio de equilibrio al que aspira el tai chi. Es por ello que el tai chi propone una manera para no perder el control de cara a las situaciones que surgen en nuestra vida cotidiana. Esto permite que no se creen relaciones conflictivas y domine la paz entre individuos. Por eso, en definitiva, el tai chi para el maestro es un medio para proporcionar a los individuos un equilibrio interior y entre las personas en sus relaciones.



Muchas Gracias Maestro


24 oct 2012

Con motivo del próximo seminario de Taijiquan estilo Chen a celebrarse en la Ciudad de México, el cuál será impartido por Frank Marquardt.

Frank Marquardt


 Siendo uno de los temas del curso la forma de 19 movimientos creada por Grand Master Chen Xiaowang. Compartimos primeramente la forma ejecutada por Master Chen.


http://www.youtube.com/watch?v=5qNPs8kMhqw




A continuación presentamos la ejecución de la misma forma por diferentes profesores esperamos que disfruten éstas interpretaciones de la forma básica de Grand Master Chen Xiaowang:

http://www.youtube.com/watch?v=CI3_Ss74Lds


http://www.youtube.com/watch?v=yepH0ewChUI&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=alDeZZgR-28&feature=related


http://www.youtube.com/watch?v=JCZgXjerDVk&feature=autoplay&list=PL0E47C3969DA629D6&playnext=2

http://www.youtube.com/watch?v=oD-15AvACp8&feature=autoplay&list=PL0E47C3969DA629D6&playnext=15


Los esperamos el 23, 24 y 25 de noviembre en la Ciudad  de México en el seminario de Taijiquan estilo Chen inpartido por el profesor Frank Marquardt.


16 oct 2012







                                              






INVITAN
AL
3er. SEMINARIO INTERNACIONAL
 DE TAIJIQUAN TRADICIONAL ESTILO CHEN
EN LA 
CIUDAD DE MÉXICO
CON

FRANK MARQUARDT





Sifu Marquardt  estudió Economía y Educación Física en Alemania, es estudiante de Master Jan Silberstorff, quién es el discípulo no chino  de mayor nivel del Grand Master Chen Xiaowang, Jan está reconocido como maestro de la generación 20 del estilo Chen.




Frank Marquardt en 2006 presentó y  aprobó el examen para ser instructor de Taijiquan de la World Chen Xiaowang Taijiquan Association.



Esta certificación le autoriza a enseñar en cualquier país el estilo Chen de Taijiquan de la rama el Grand Master Chen Xiaowang.
Actualmente da clases en Hamburgo y Dortmund, además de impartir seminarios en otras ciudades de Alemania.




Fecha de realización:
23, 24 y 25 de Noviembre de 2012

Lugar:    
 Ciudad de México, lugar pendiente de confirmación 



Temática del Seminario:

·         Tui Shou (Push Hands).
·         Forma de 19 Movimientos de Chen Xiaowang
·         Forma Tradicional de Espada de la Familia Chen.

Estructura:
  El seminario  está dividido en 3 cursos:
·         En el 1  se verá Tui Shou (Push Hands).
·         El curso 2 es Forma de 19 Movimientos.
·         Y el 3 es Forma de Espada.

Los precios de los cursos varían según la cantidad de horas, Ud. puede participar en los que elija. 




Fecha

Contenido
Horario
Cuota de recuperación. 
Pesos mexicanos
Cuota de recuperación Euros
23 de Noviembre
Tui Shou

18.00hrs. 
-21.00 hrs


$405.00

$ 23.00
24 de Noviembre
Forma de 19 Movimientos

9.00 hrs-12.00 hrs.
14.00 hrs.-17.00 hrs.

$810.00
$45.00
25 de Noviembre
Forma de Espada

9.00 hrs-12.00 hrs.
14.00 hrs.-17.00 hrs.



$810.00


$45.00

Costo total del seminario



$2000.00

$110.00







Informes:
Mtro. Héctor López Calderón

Teléfono Celular:
044 55 18 00 62 86

Correo: hlcalderon@yahoo.com.mx

Para mayor información sobre Sifu Frank Marquardt favor de visitar los siguientes enlaces:






23 ago 2012

Taijiquan y bienestar psicológico

En ésta entrada compartimos un artículo publicado en el Blog Taiji Lab (laboratorio de taijiquan), dicho espacio virtual recopila algunas trabajos de Juan Carlos Aceros.
Una característica fundamental de éste blog, es que presenta reflexiones sobre diversos temas del Taijiquan desde una perspectiva de las ciencias de la conducta, los textos están muy bien elaborados, reflejan la formación académica del autor, también hay que señalar que las temáticas que escoge Juan Carlos no son los  asuntos clásicos que se presentan  en los blog´s y páginas de Taijiquan, son la visión de un académico que ve las posibilidades de éste arte marcial como herramienta para el desarrollo humano.
Espero revisen y disfruten éste blog, pero sobre todo, reflexionen los asuntos que en el se analizan, los dejamos con el autor.
La dirección es :  http://taijilab.wordpress.com/

El contenido de este blog es producido por Juan Carlos Aceros, psicólogo colombiano radicado en España desde 2003.  Practicante de Chenshi Taijiquan, entrena desde 2005 bajo la supervisión del maestro José Luis Serra quien es a su vez discípulo del maestro Chen Xiao Wang. De esta manera se ha podido acercar a una formación de corte tradicional en el estilo originario de Chenjiagou (Provincia de Henan), reconocido históricamente como el origen del Taijiquan. Durante su formación, Juan Carlos ha tenido la oportunidad de asistir a seminarios de Chenshi Taijiquan con los maestros Chen Xiaowang (en los años 2006, 2007, 2008 y 2009) y Chen Bing (años 2009 y 2010).  También ha podido conocer elementos básicos de Bagua Zhang con el maestro Wang Deming(año 2007) y del Qigong de la Calma y el Movimiento (Jing Dong Qigong) con la Dra. Hu Yue Xian (años 2010 y 2011). 



Maestro José Luis Serra

TJQ y bienestar psicológico, algunos hallazgos

Juan Carlos Aceros
La literatura científica se muestra cada vez más interesada en los efectos que el Taijiquan tiene en sus practicantes.  Efectos que pueden ser de muchos tipos.  Predomina en las investigaciones realizadas un acento por cuestiones claramente vinculadas a la salud física.  Los beneficios fisiológicos a nivel cardiovascular, respiratorio y musculo-esquelético, los beneficios biomecánicos, y los impactos positivos en grupos concretos (como las personas mayores y las personas con enfermedades crónicas) se llevan la mayor parte del esfuerzo invertido en el estudio científico del TJQ.  Los trabajos sobre los beneficios psicosociales son aún una minoría; sin embargo, van en aumento.  En este post quiero recuperar algunas referencias que Posadszki y Jacques (2009) han recogido en su artículo sobre “Tai Chi y meditación”, al que próximamente dedicaré algunas palabras.
La revisión de la literatura realizada por los autores les ha permitido identificar trabajos interesados por diferentes fenómenos psicosociales.  En este sentido, mencionan estudios en los que se reportan mejoras en la calidad de vida (asociada a la salud) de los practicantes (Kin, Toba y Orimo, 2007), así como el aumento de la motivación por el cuidado corporal y por los comportamientos saludables (Greenspan, Wolf, Kelley y O’Grady, 2007; Song, Lee, Lam y Bae, 2007).  Otros trabajos mencionan mejoras en la percepción del apoyo social, en el estado de ánimo y en los niveles de relajación de los practicantes (Lee y otros, 2007; Taylor-Piliae, Haskell, Waters y Froelicher, 2006).  Desde una perspectiva psico-inmunológica, se ha encontrado un vínculo significativo entre la práctica del TJQ y la disminución de la actividad del sistema nervioso simpático (Motivala, Sollers, Thayer y Irwin, 2006) y del estrés mental medido a través de la presencia de cortisol en la saliva (Esch, Duckstein, Welke y Braun, 2007).  El TJQ también se ha asociado a una disminución significativa de la tristeza, la confusión, la agresividad, la tensión y el miedo, así como al aumento de la energía y la felicidad (Gemmell y Leathem, 2006), la auto-estima (Mustian et al., 2004) y la autoeficiencia (Taylor-Piliae y Froelicher, 2004). Cuando se tiene en cuenta la perspectiva de los participantes, ellos y ellas refieren experiencias de bienestar y calma, mayores conductas de auto-cuidado y auto-conciencia, así como una mayor compenetración con la naturaleza (Wall, 2005).
La lista parece prometedora y lo es más si se interpreta como el inicio de un estudio más integral del TJQ.  Un estudio que esté menos obsesionada con el movimiento discreto de una rodilla y tenga en consideración la compleja amalgama de procesos que se movilizan alrededor de la práctica de este apasionante arte marcial chino.
Referencias
Esch, T., Duckstein, J., Welke, J., & Braun, V. (2007). Mind/body techniques for physiological and psychological stress reduction: Stress management via Tai Chi training—A pilot study. Medical Science Monitor, 13(11): 488-497.
Gemmell, C., & Leathem, J. M. (2006). A study investigating the effects of Tai Chi Chuan: Individuals with traumatic brain injury compared to controls. Brain Injury, 20(2), 151-156.
Greenspan, A. I., Wolf, S. L., Kelley, M. E., & O’Grady, M. (2007). Tai Chi and perceived health status in older adults who are transitionally frail: A randomized controlled trial. Physical Therapy, 87(5), 525-535.
Kin, S., Toba, K., & Orimo, H. (2007). Health-related quality of life (HRQOL) in older people practicing Tai Chi— Comparison of the HRQOL with the national standards for age-matched controls. Nippon Ronen Igakkai Zasshi, 44(3), 339-344.
Lee, S. H., Ahn, S. C., Lee, Y. J., Choi, T. K., Yook, K. H., & Suh, S. Y. (2007). Effectiveness of a meditation-based stress management program as an adjunct to pharmacotherapy in patients with anxiety disorder. Journal of Psychosomatic Research, 62(2),189-195.
Motivala, S. J., Sollers, J., Thayer, J., & Irwin, M. R. (2006). Tai Chi Chih acutely decreases sympathetic nervous system activity in older adults. Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, 61(11), 1177-1180.
Mustian, K. M., Katula, J. A., Gill, D. L., Roscoe, J. A., Lang, D., & Murphy, K. (2004). Tai Chi Chuan, health-related quality of life and self-esteem: A randomized trial with breast cancer survivors. Support Care Cancer, 12(12), 871-876.
Posadzki, Paul and Jacques, Samantha(2009). Tai Chi and Meditation: A Conceptual (Re)Synthesis? Journal of Holistic Nursing, 27(2):103-114.
Song, R., Lee, E. O., Lam, P., & Bae, S. C. (2007). Effects of a Sun-style Tai Chi exercise on arthritic symptoms, motivation and the performance of health behaviors in women with osteoarthritis. Taehan Kanho Hakhoe Chi, 37(2), 249-256.
Taylor-Piliae, R. E., & Froelicher, E. S. (2004). Measurement properties of Tai Chi exercise self-efficacy among ethnic Chinese with coronary heart disease risk factors: A pilot study. European Journal of Cardiovascular Nursing, 3(4), 287-294.
Taylor-Piliae, R. E, Haskell, W. L., Waters, C. M., & Froelicher, E. S. (2006). Change in perceived psychosocial status following a 12-week Tai Chi exercise programme. Journal of Advanced Nursing, 54(3), 313-329.
Wall, R. B. (2005). Tai Chi and mindfulness-based stress reduction in a Boston Public Middle School. Journal of Pediatric Health Care, 19(4), 230-237.
Foto de la página web de Chinese Boxing Institute International 

22 mar 2012

Entrevista a Master Jan Silberstorff

A continuación presentamos una interesante entrevista que realizó la profesora Celeste Ravanal a Master Jan Silberstorff en el año 2010, en un seminario que éste impartió en Santiago de Chile.
En ella Sifu Silberstorff habla de sus inicios en el arte marcial así como de aspectos espirituales del Taijiquan, esperamos que disfruten la entrevista.


Entrevista a Master Jan Silberstorff Director Técnico CXWTA-Chile








Por Celeste Ravanal
Instructora Fundadora de Cxwta-Chile


El Maestro Jan Silberstorff, nació en Alemania en 1967, se inicio en la practica de las Artes Marciales en su adolescencia, para luego llegar a ser Primer discipulo del Gran Maestro Chen Xiaowang, y ser integrado en la Generación 20 de la Familia Chen.  Es co-fundador de la Chen Xiaowang World Taijiquan Association y Fundador de diversas filiales a Nivel Mundial. Es conocido por sus victorias en torneos de Europa y la Republica China.  En la difusión y enseñanza del autentico Taijiquan de la Familia Chen, ha publicado libros, escrito artículos, producido dvd y series de Tv.
Por su domino del idioma Chino, representa un puente en la comprensión de los Principios del Arte del Taijiquan y la Filosofía China, para los practicantes occidentales.
Actualmente enseña en mas de 15 paises del mundo y es el Responsable de la Examinación de los Profesionales de la WCTA y Filiales, supervisando la instrucción.


           
p.- Qué lo impulso a la práctica de Taijiquan y hoy en día sus objetivos son los mismos...?

Jan: Las razones para mí, empezar Taijiquan, fue defensa propia, salud y la espiritualidad, que siguen siendo las mismas hoy en día, sólo el orden de importancia ha cambiado: la Espiritualidad, Salud, Defensa Personal (auto- defensa en principio fue porque tenía una necesidad; hoy en día se convirtió en un medio de comprensión de la estructura física y mental y el mecanismo de la especie humana.) 

p.- Usted actualmente es reconocido como Maestro de Tai Chi Chuan, perteneciente a la 20º Generación de la Familia Chen. Cómo ha sido este proceso y que ha significado en su vida...?

Jan: Primero me convertí en discípulo del Maestro Shen Xijing de Chenjiagou. Más tarde me llevó al Gran Maestro Chen Xiaowang, que me adoptó como a su discípulo occidental en primer lugar. Para mí era el cumplimiento de un sueño. Para ser honestos, era tan alto para mí, que ni siquera lo había soñado antes. Fue más importante para mi, la carrera de Taiji, que dejé todas las artes marciales. Ahora sólo tengo que practicar mucho, pero ya no buscando el método. 
Que significa para mí el cumplimiento tradicional de la profunda relación entre el estudiante y el maestro. Es mi familia y la felicidad aquí se transforma en responsabilidad. Puesto que es absolutamente verdadero y una forma de vida! GM Chen Xiaowang se volvió como mi padre y de la forma total que se encontró y se hizo evidente! Desde entonces, sólo tratar de practicar duro y de difundir su arte!

p .- ¿Cómo ha sido su experiencia como discípulo del Gran Maestro Chen Xiao Wang y también su unión en la difusión y enseñanza del Tai Chi Chuan ...?

Jan: Tengo la posibilidad sorprendente y exclusiva de vivir en privado y cerca,   con uno de los más grandes maestros, sin tener en cuenta que es el arte, que vive en esta tierra hoy en día. Vivíamos en la misma casa, compartir la misma habitación de hotel, estar juntos no sólo para el tiempo de práctica, durante todo el día. Esto es como una relación padre e hijo y mucho más. Que hizo mi entendimiento muy claro y mi práctica muy pura. Me di cuenta de cuan importante es tener una relación de corazón a corazón con un verdadero maestro! Mi hermano gongfu Ren Guangyi dijo muy acertadamente: "Todo el mundo sabe que Chen Xiaowang es muy "skillfull" (habilidoso),  pero la mayoría de la gente no sabe cuánto más skillfull es realmente."

p.- Para aquellos que no saben acerca de Taijiquan, ¿podría decir qué es y qué lo hace diferente de otras habilidades marciales ...?

Jan: Es un arte marcial, que incluye todo, lo que realmente, hace a la humanidad: cuerpo, mente, espíritu, energía: todo lo que se da en el universo, es parte de Taijiquan. Eso hace que sea tan eficaz para el combate, sino también para todo lo demás en la vida y después.

p.- Con sus años de experiencia en la práctica de Tai Chi Chuan, que recomendación haría a los que empiezan y también para aquellos que quieren ser futuros formadores ...?

Jan: Entrenar correctamente, entrena duro, tener un maestro bueno y verdadero!

p.- Usted es cofundador con el Maestro Chen Xiao Wang, de la Chen Xiaowang Asociación Mundial de TaiJiquan (WCTA) y también fundador de la WCTAG, cuál es el propósito de esta Organización y sus filiales y que las diferencia de otras escuelas u organizaciones de Taijiquan ...?

Jan: Es la organización exclusiva que promueve y enseña el Tai Chi Chuan del Gran Maestro Chen Xiaowang. Se ejecuta como una gran familia. Todo el mundo debe trabajar juntos, con el corazón abierto a sus hermanos y hermanas ya todos los otros estilos y otros seres vivos. Esto hace que la "Chenfamily" cada vez mayor hacia todo el mundo y da a todos la oportunidad de desarrollarse plenamente en este arte.
Te da una opción en todo el mundo donde quiera que viva, cuando cada vez que cambian de lugar - en todas partes se puede seguir aprendiendo de la misma forma y concepto. Además, disfrutarás de todo el material que Chenstyle tiene para ofrecer. En la enseñanza, libros y DVDs. También organizamos viajes a China y Chenjiagou para profundizar la relación entre los estudiantes y la familia Chen!

p.- El recién inaugurado WCTA-Chile, de los cuales usted es su Director Técnico, cual considera debe ser el objetivo principal de esta en Chile y por que los interesados en la práctica de Tai Chi Chuan deberían incorporarse a ella...?

Jan: Todo el mundo que le gusta aprender y vivir el arte de Taijiquan Chen Xiaowangs, debe sentirse libre para unirse a la organización. Debemos seguir el principio de Wude y debe quedar claro en la práctica y de corazón y a nuestros hermanos y hermanas kungfu, así como a los entusiastas de todos los otros estilos, y a todos los seres vivos. La asociación, es garantizar que todo el mundo puede aprender lo mejor posible.

p. En su Seminario recientemente dictado en Chile, uno de los aspectos inéditos, fue abordar el desarrollo espiritual en el Taijiquan, normalmente se esta acostumbrados a un enfoque más técnico y técnicas teóricas y la espiritualidad no suele abordarse. ¿Qué tan importante es el desarrollo espiritual y cómo se relaciona con la práctica de Tai Chi Chuan.?

Jan: Por muy bueno que usted se conviertá técnicamente: Su cuerpo y Su persona va a morir. Tai Chi Chuan es el arte del boxeo de los Cambios. No hay que olvidar que por muy alta que su habilidad será: también va a cambiar. Uno se hace viejo y seguro se muere. Así que el desarrollo espiritualmente, el uno,  permanece en el final y da la opción de sin fin. Por aquí y ahora se ocupa, que va a tener una vida feliz en profundidad, la comprensión sobre el mundo y sus seres y le da la oportunidad de convertirse en una persona mejor. Así que en mi punto de vista, debemos formar a nuestros Taijiquan en la perspectiva de la conciencia de los tres mundos, el cielo, los hombres y la Tierra, así como los tres estados de Wu (nada), you (la existencia) y wuyou (existencia sin existencia). Con esto podemos llegar a ser plenamente conscientes de quiénes somos y cómo vivir (you) todo nuestro potencial (wu).

p.- Entendemos que usted medita, podría contar brevemente su experiencia y / o hacer una recomendación especial para aquellos profesionales o practicantes avanzados de Tai Chi Chuan y lo fundamental que es la meditación, para el desarrollo personal y de la práctica.

Jan: Todo el Taijiquan es meditación. Cada ejercicio se debe hacer con plena conciencia. Si nos fijamos en la variedad de la práctica del estilo Chen, nos encontramos con la meditación sentada, meditación de pie, meditación en movimiento y el intercambio de meditación con otras personas o el medio ambiente  (empuje de manos, las armas, la naturaleza). Hecho correctamente, a transformar profundamente en lo que se llama DAO y DE. Todo este tipo de meditaciones diferentes, cumplir su propia meta y juntos lo que toca todo Wuji y Taiji y toda la energía del cuerpo alrededor, y el espíritu. Desde hace muchos años en mi Daylife he dedicado a esto. Normalmente, cuando yo no estoy enseñando, que es de ocho de diez días, me quedo el día más en completo silencio, rodeado de naturaleza. A partir meditación sentada, seguido de  pie, formas y armas. Por las noches estudiar y escribir. Trato de vida el concepto de "jian shu" - "libro y la espada", lo que significa que el arte marcial y la literatura van de la mano. la práctica durante el día, el estudio de los clásicos por la noche - Así. Empuje de manos se entrena cuando voy con la gente. Me gusta la vida de un monje, pero al tiempo mismo que tengo una esposa y permanecer en la vida. Yo trato de cumplir con lo que se entiende por "Tian Di ren": Vivir en unión con la tierra y el cielo. Ser humano significa tener la tierra y el cielo dentro de ti mismo y encontrar su destino en el mismo. Con esto, el amor y la sabiduría se puede crecer juntos día a día y su espíritu comienza a transformarse.
Yo la recomendaría a todos los profesionales que tiene intereses espirituales.

p.- ¿Nos puede decir quienes junto a usted integran la generación 20 de GM Chen Xiaowang.?

Jan: Hasta el 2006, no ha habido incluso un puñado. Entre ellos Ren Guangyi y yo. Después del 2006 GM Chen Xiaowang ha abierto esta tradición para todos los que están más involucrados en su arte, para crear una familia más fuerte a nivel mundial de su Taijiquan. Ahora debemos tener más de un centenar de sucesores de los 20. generación de GM Chen Xiaowang. La lista debe estar disponible enwww.chenxiaowang.com

p.- Es posible que en su próxima visita a Chile, pueda incluir en el Aula de Profesores una sección sobre correcciones, y los aspectos a considerar teórico- práctica, como  también una charla, en que se discuta el contenido de la práctica de la meditación, Dao Yin y Espiritualidad principalmente en Tai Chi Chuan?

Jan: Por supuesto, esto sería muy bueno de hacer!


Una vez más Muchas Gracias por su voluntad y su valioso tiempo al concedernos esta entrevista.
Jan: Gracias también!


                                                                                   Santiago de Chile, 2010.
El texto original así como otras lecturas interesantes pueden ser consultadas en Taichi Dao Chen "Taichi Tradicional Estilo Chen" de la Cxwta-Chile en San Miguel.