El presente documento fue publicado en Facebook por la Chen
Bing Taiji Academy USA en diciembre de
2018, presentamos una traducción de este texto que consideramos valioso para
entender la forma como practicar Taijiquan.
Moverse lentamente o aprender una forma lenta no es Tai Chi. De hecho,
hay principios básicos que convierten una forma externa en una práctica interna
de Tai Chi.
Los 25 secretos del Tai Chi son un legado del Taijiquan de la Familia
Chen del poblado de los Chen (Chenjiagou) donde se creó el Tai Chi.
25 SECRETOS DEL TAI CHI
En traducción directa
Nota: Esta no es una traducción liberal. Debido a que es directa y genuina
a partir de las frases originales, tal vez no tiene sentido para los hablantes
nativos de inglés. Esto es porque existe
un linaje auténtico para decodificarlas para los estudiantes.
La Ley del Cuerpo
1. Hacer el cuello vacío y ser energía en la corona de la cabeza.
2. Soltar el hombro y hundir el codo.
3. Incubar el pecho y suspender la parte inferior de la espalda.
4. Doblar la rodilla y relajar la cadera.
5. Dejar caer las nalgas y hacer círculo en la ingle.
6. Estar cómodo y sólido debajo de una bandeja.
7. El cuerpo se para en el centro correctamente.
8. Lo superior está vacío y lo inferior está lleno, lo vacío y lo lleno
están claramente separados.
9. Apoyo en ocho lados.
La Ley de la Mente
10. Relajar profundamente todo el cuerpo.
11. Bajar la energía de la mente a lo profundo.
12. Proteger el dantian (campo de elixir) con intención, hunde la
energía en el dantian
13. Sentir y aprovechar la exhalación y la inhalación.
14. Penetrar la energía a lo largo del cuerpo.
15. No estar desperdiciando y exagerando
La Ley del Devanado de la Seda
16. Aceptar la cintura como eje.
17. El pecho y la cintura se tuercen y se pliegan.
18. Dantian gira y se mueve.
19. Pasar y penetrar a través de articulación por articulación.
20. La intención llega y luego la energía llega, la energía llega y
luego la forma llega.
21. Combinarse dentro y fuera recíprocamente, el cuerpo se convierte uniformemente
en una casa.
Las Cuatro Características
Principales
22. Armoniza y ayuda mutuamente lo duro y lo blando, lo rápido y lo
lento se mezclan recíprocamente.
23. El cultivo y la descarga cambian mutuamente.
24. Estar relajado, vivo, elástico y vibrante.
25. Va una línea circular en una forma externa, la fuerza
interna gira en una línea espiral.
